Sigaranın zararları, sigara bağımlılık yapar mı gibi soruların günümüzde çok fazla uzman tarafından dile getirildiğini görmekteyiz. Sigarayı bırakmak birçok sağlık sorununu da geride bırakmaktır.
Sigaranın insan için birçok zararı vardır. Bakın üç beş dakika alınan duman vücuda nasıl zararlar veriyor:
1. Sigara kanser nedenlerindendir
Sigaranın neden olduğu kanser türleri çok fazladır. Bunlardan bazıları şunlardır: Akciğer kanseri, ağız kanseri, burun kanseri, dudak kanseri, boğaz kanseri, gırtlak kanseri, yemek borusu kanseri, mesane kanseri, böbrek kanseri, karaciğer kanseri, mide kanseri, pankreas kanseri.
Meme kanseri hakkında bilmek isteyeceğiniz bilgiler için yazımı okumanızı öneririm.
2. Çocuk solunum yolları rahatsızlıkları
Annesi ve babası sigara içen çocukların altı kat daha fazla solunum yolu hastalıklarına yakalanma riski taşıdığını biliyor musunuz? Soğuk algınlığı, kulak iltihapları, bronşit, bademcik problemleri, astım ve de zatürre, anne babaları sigara içen çocuklarda en fazla görülen solunum yolu rahatsızlıklarıdır.
3. Şeker hastalığı
Sigara içmek, vücudun insülin salgılama yeteneğini zamanla yok eder. İnsülin salgılamayan vücut şeker hastalığı ile karşı karşıya kalmıştır.
Sigaranın sağlığa zararları
4. Kangren
Akciğerlerin kapasitesi daraldığı için vücuda çok az oksijen yayılır. İnsan vücudu, bu çok az miktardaki oksijeni mecburen iç organlarda kullanmak zorunda kalır. Bu sebeple kalbe en uzak kısımlar olan parmak uçlarından itibaren hücreler süratle ölür. Çoğu zaman ayak parmakları ve ilerleyen vakalarda kollar ya da bacaklar kesilebilir.
5. Menopoz
Sigara içen kadınların en büyük problemlerinden biri erken yaşlanma ve normalden 5-10 yıl daha erken menopoza girmedir. Erken menopoza girmek sadece kemiklerin erkenden erimesi ve incelmesine neden olmaz aynı zamanda psikolojik olarak da kişiyi yıpratır, depresyona girmesine neden olur.
Prostat hakkında bilmek isteyeceğiniz önemli bilgiler için yazımı okuyabilirsiniz.
Sigarayı bırakmak için ne yapmalı?
Sigarayı bırakmak için şu yolları izleyebilirsiniz:Sigarayı bırakmak
a) Sağlık bakanlığından destek alın
b) Neden sigarayı bırakmak istediğinizi bir kâğıda yazın ve bunu sık göreceğiniz bir yere asın
c) Sigara ile doğmadığınıza göre sigara içmediğiniz zamanlarda ne yaptığınızı hatırlayın. Bu size kendi deneyimlerinizden yararlanma fırsatı sağlayacaktır.
d) Satın almadığınız sigara paralarıyla kendinize ödül verin, hediye alın.
e) Sigara içme isteği geldiğinde bunu erteleyin, bol su için, derin nefes alın.
Unutmayın! Günde bir paket sigara içen birisi en ucuz sigarayı içse dahi yılda 2920 TL aile bütçesinden almış olacaktır. Bu para ile yapacağınız tatilleri, insanları sevindirmek için alacağınız hediyeleri düşünün.
Sigarayı bırakmak çok kolay videosu ile sigarayı bırakmanız dileğiyle…
https://www.youtube.com/watch?v=_HvkWnq4RKw
5/5 - (50 votes)
“Yeni Yılda Sigarayı Bırakmak için 5 Sebep” üzerine 2 yorum
Sigarayı bırakınca bedeniniz size teşekkür edecek. Nefes alış verişinizin daha da iyileştiğini, daha az nezle ve gribe yakalandığınızı ve çok daha rahat egzersiz yapabildiğinizi fark edeceksiniz….
Yeni yıl hedefi; sigarayıbırakmak! Yeniyılda sağlığınıza daha çok özen göstermek, sizce de çok iyi bir hedef değil mi? Her ne kadar bırakması büyük çoğunluk için hayli zor olsa da, sigara ve alkolün genel sağlık üzerindeki olumsuz etkileri herkes tarafından bilinir.
Sitemizi kullanmaya devam ederek çerez politikamızı kabul etmiş sayılırsınız. AyrıntılarKabul Et
Manage consent
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Duration
Description
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Sigarayı bırakınca bedeniniz size teşekkür edecek. Nefes alış verişinizin daha da iyileştiğini, daha az nezle ve gribe yakalandığınızı ve çok daha rahat egzersiz yapabildiğinizi fark edeceksiniz….
Yeni yıl hedefi; sigarayı bırakmak! Yeni yılda sağlığınıza daha çok özen göstermek, sizce de çok iyi bir hedef değil mi? Her ne kadar bırakması büyük çoğunluk için hayli zor olsa da, sigara ve alkolün genel sağlık üzerindeki olumsuz etkileri herkes tarafından bilinir.